心的束縛都是自己給自己的,是最大的牢籠,心的自由是最大的自由。有束縛就會(huì)有情緒,這時(shí)咱們僅有做的事情就是投射,投射到老公孩子身上,投射到一切名相。這時(shí)分記著“我是一切的本源”“外面沒(méi)有他人,一切都是自己的映像”,你會(huì)說(shuō)“我才不會(huì)象他那樣,我才不會(huì)那樣做,那和我沒(méi)關(guān)系——”你就硬把它當(dāng)作自己的投射,試試看,會(huì)發(fā)作什么?結(jié)果會(huì)讓你意料不到,甚至?xí)屇銥樽约簞偛诺闹饕飧械綉M愧。一切的一切都是心的做作。心理咨詢

咱們看到牡丹是紅的,就會(huì)認(rèn)為一切的牡丹都應(yīng)該是紅的,他人怎樣能說(shuō)牡丹是白的?要看到那是“咱們自己的紅牡丹”,答應(yīng)他人的牡丹是白的。

一位學(xué)員共享說(shuō):特別介意老公的一言一行,為此很糾結(jié)提心。點(diǎn)拔:介意他人對(duì)你怎樣,它的本相是愛(ài)的匱乏。沒(méi)有愛(ài)有問(wèn)題么?耽誤你吃飯睡覺(jué)么?沒(méi)有愛(ài)想要愛(ài)才有問(wèn)題。看到自己想要也沒(méi)問(wèn)題,當(dāng)你看到本相、內(nèi)在誠(chéng)篤的去表演,愛(ài)不愛(ài)的無(wú)所謂,他人也就真的閱歷愛(ài)了。愛(ài)是能夠做出來(lái)的。讓有你的當(dāng)?shù)囟加袗?ài),讓你的愛(ài)象陽(yáng)光相同撒滿你在的每一個(gè)旮旯。

假如你還在要他人認(rèn)可欣賞你,你永久也不會(huì)認(rèn)可欣賞自己;假如你還在要他人愛(ài)你,你內(nèi)在永久也不會(huì)有愛(ài),永久也不會(huì)愛(ài)自己。記住外面沒(méi)有人愛(ài)你,只有自己才干好好的愛(ài)自己。事實(shí)上咱們內(nèi)部豐盈自足什么也不缺。在你的生命中,只需閱歷一次自性的狀況,哪怕是一會(huì)兒,你就真正的活過(guò)一次,就會(huì)“狂心頓歇”,那種美和幸福是外界不能攪擾的。

一位學(xué)員說(shuō):憂慮自己老公會(huì)外遇,又覺(jué)得自己的憂慮很不對(duì),由于‘憂慮什么就會(huì)有什么’,很痛苦。培訓(xùn)師左右手替換做打自己臉狀,大家大笑的同時(shí)很明白的看到了她是怎樣摧殘自己的了。他說(shuō)靜心的必要就在于此:一、想法無(wú)所謂好壞,不思善不思惡。不批評(píng)想法,讓它流過(guò)就沒(méi)什么。二、看住自己的心。念就是風(fēng),自性是如如不動(dòng)的,看著它,它就不會(huì)無(wú)事生非。你知道自己有情緒,答應(yīng)它而不是壓抑它,可你又不會(huì)跟隨情緒,你依然能做到淡定。這個(gè)需求練習(xí),所以要靜心。

只需有糾結(jié),就一定有一個(gè)本相未被揭穿——丑陋的本相,要在那一刻認(rèn)出它。

看到自己沒(méi)有放下,就是放下;看到自己不完美就是完美了。這就是道!贊同嗎?孔子說(shuō)“飽食終日,無(wú)所用心”,這是在說(shuō)沒(méi)有心的人;孔子又說(shuō)要“心不在焉”,就是當(dāng)你找到心的時(shí)分就不要用心了,無(wú)心就是道,這個(gè)心指的是“心的做作”。

又一位學(xué)友說(shuō):“我高檔班畢業(yè)了特別不開(kāi)心,更自卑了。他人都和你打成一片,我特別羨慕,可我從初級(jí)班到高檔班就不敢向你發(fā)問(wèn),我懼怕你,是敬畏。感覺(jué)自己的坑洞特別大,今天就痛哭了一場(chǎng)?！?/span>

“覺(jué)得現(xiàn)在松動(dòng)些沒(méi)有?”

“我現(xiàn)在敢發(fā)言,肯定是松動(dòng)了,可我怕將來(lái)又會(huì)回到原來(lái)的樣子”

“看到?jīng)]有跑到了未來(lái)?”大楊笑瞇瞇的面向大家。

“由于曾經(jīng)已經(jīng)有這種經(jīng)歷了”

“看到?jīng)]有又跑到了曩昔?”

“你不是說(shuō)體會(huì)完就穿越了么?”

“有時(shí)分體會(huì)一次不可”,他依然保持剛才的姿勢(shì)和笑瞇瞇的神態(tài)。太精彩了!一切人都笑了,覺(jué)得這一次來(lái)得太值得了?！拔揖腕w會(huì)過(guò)N次了,大石塊沖走了,還會(huì)有小點(diǎn)的石塊,還會(huì)有泥沙”,那位學(xué)友感激的點(diǎn)頭。

“對(duì)你來(lái)說(shuō),生活中最重要的事就是要重復(fù)的承認(rèn)自我價(jià)值感。這種事我做不好,僅僅短少經(jīng)歷,我依然是有價(jià)值的是美好的,依然和每個(gè)生命都是相等的。當(dāng)你失敗的時(shí)分你會(huì)覺(jué)得很心痛、無(wú)力、挫敗。不斷的擴(kuò)大自我價(jià)值感,重復(fù)的練習(xí),就會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)?！薄磺械倪@些怎樣都像是說(shuō)給我聽(tīng)的?有幾個(gè)月沒(méi)來(lái)完形,確實(shí)該來(lái)補(bǔ)充能量了!

一位學(xué)員共享:覺(jué)得老公特別不負(fù)責(zé)任,象個(gè)小孩子相同打游戲看電視,什么都不管不問(wèn),他甚至都不想做那個(gè)“好”的。我爸爸盡管脾氣大,但他什么事都關(guān)心“一切人都想做‘好的’,這是人這種動(dòng)物的DNA決定的”,大楊說(shuō)?！罢娴拿?”“你在問(wèn)誰(shuí)呢?”大楊說(shuō),“問(wèn)我,我就說(shuō)是的,問(wèn)你——”“覺(jué)得他就不想做個(gè)好老公、好父親”“慶彬過(guò)來(lái),躺在這兒”大楊叫拿話筒的工作人員躺在她面前扮老公,又名一位男學(xué)員站起來(lái)扮爸爸。對(duì)比立刻出來(lái)了:一個(gè)站著,高大威武,一個(gè)躺著,象一灘爛泥,象扶不起來(lái)的劉阿斗?！澳阌X(jué)得他躺在這兒什么都不提勁,也不想做好的,心里舒適嗎?”“不舒適”“那你說(shuō)他為什么不去做?”“不知道”?！安乱徊?憑你的幻想猜猜”。學(xué)員躊躇著猜測(cè):“或許我和婆婆都是愛(ài)負(fù)責(zé)的人,家里沒(méi)有什么事他需求負(fù)責(zé)了吧?”“嗯,還有呢?”“或許是怕我挑剔”“嗯,還有呢?學(xué)友不知道了?！澳銢](méi)有看到這個(gè)生命的苦。是由于你也沒(méi)有看到自己的苦。等你看到了自己的苦,就看到了老公的苦、孩子的苦、爸爸媽媽的苦,一切人的苦?？吹搅丝?心就會(huì)軟下來(lái),就會(huì)有一份愛(ài)流向這個(gè)生命,就會(huì)療愈這個(gè)生命”“愛(ài)是僅有療愈生命的良方”,他說(shuō)起大女兒小時(shí)分受傷害特別深,所以常找事治媽媽、治妹妹,這么多年連綿不斷的愛(ài)流向她,她的改變讓人越來(lái)越欣慰