問(wèn)題

昨天朋友群里聊天，我說(shuō)自己是心理咨詢(xún)師，就有人問(wèn)一些問(wèn)題，比如，我明明吃的很撐了，還想吃為什么？吃不下還硬塞，實(shí)在撐了，就吃點(diǎn)消食片，之后繼續(xù)吃。惠州心理咨詢(xún)

其實(shí)心里挺想幫她的，話(huà)到嘴邊，我不知道該怎么說(shuō)。明明想說(shuō)，卻因?yàn)槁殬I(yè)要求不能說(shuō)，克制嚴(yán)謹(jǐn)。不能說(shuō)什么，為什么？

如果作為朋友閨蜜，那當(dāng)然想說(shuō)什么就可以說(shuō)什么，隨便開(kāi)口，畢竟那是她的人生，不需要我為她做出選擇，承擔(dān)責(zé)任。

但作為心理咨詢(xún)師，不是什么都可以說(shuō)的。甚至大多數(shù)時(shí)候，大多數(shù)選擇是我不可以說(shuō)的，需要看她具體情況。

在別人看來(lái)的問(wèn)題，很可能是，她面對(duì)某些問(wèn)題某些焦慮的解決方案。

而我作為心理咨詢(xún)師，被要求，被訓(xùn)練的是，在大多數(shù)情況下，不要說(shuō)話(huà)，克制自己表達(dá)的沖動(dòng)和欲望。因?yàn)檫@不利于治療效果。

不同階段

昨天我在看書(shū)和聽(tīng)課的過(guò)程中，突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)心理咨詢(xún)師是一種對(duì)語(yǔ)言和思維的訓(xùn)練。

訓(xùn)練我在思考方式和語(yǔ)言?xún)A向，語(yǔ)言期待方面，做出改善。在我看來(lái)，它有三個(gè)進(jìn)階的過(guò)程。

假如說(shuō)一個(gè)女人看到老公邋遢（實(shí)際上我單身），到家沒(méi)有洗腳，就上床睡覺(jué)了。假如我是她，感覺(jué)不開(kāi)心，很憤怒。老娘工作一天了，在工作中，各種小挫敗。到家里，還不能放松自己，隨意發(fā)火嗎？

在第一的階段，我可能會(huì)說(shuō)：你也太邋遢了吧，你怎么這么不講究啊？臟成這樣你也好意思睡覺(jué)??？你怎么不先把自己扔煤堆里，再躺到床上睡覺(jué)呢？

這種撲面而來(lái)的攻擊性，再配上恰腰單手指，標(biāo)準(zhǔn)的茶壺狀。傷害值滿(mǎn)分，這是我在學(xué)心理學(xué)之前的狀態(tài)，心里想什么直接脫口而出。

不會(huì)在意對(duì)方的感覺(jué)，更注重自己是不是爽了。而我心情不好，就是要發(fā)泄出來(lái)，讓你知道，會(huì)直接攻擊。

第二階段，同樣的一個(gè)意思，我可能會(huì)說(shuō)，我今天好累啊，心情好煩啊，工作不太順利。親愛(ài)的，我想親親你，抱抱你。但在那之前，你能不能洗澡啊？

這是我學(xué)心理學(xué)的第一階段，我在自己的語(yǔ)言上盡量避免評(píng)價(jià)，壓抑自己直接攻擊的欲望，避免有意攻擊別人的這種情緒。

其次直接表達(dá)需要。就是我需要你在我身邊，需要我們相愛(ài)。需要你搞好自己的衛(wèi)生，而且這種情況下，我更容易達(dá)成自己心里的愿望。

第三個(gè)階段，是我覺(jué)得學(xué)了焦點(diǎn)成功咨詢(xún)法之后。再遇到這種情況，我可能會(huì)說(shuō)：

親愛(ài)的，你今天做飯很好吃，尤其是那個(gè)蒜苔炒肉，它特別香，跟飯店做的差不多。吃完飯，我們一起去洗個(gè)澡，怎么樣？

我學(xué)心理學(xué)的第二個(gè)階段，我會(huì)強(qiáng)迫自己更關(guān)注那些積極正向的方面。然后表達(dá)認(rèn)可，放大擴(kuò)展這些優(yōu)點(diǎn)。

同時(shí)學(xué)會(huì)沉默，心理咨詢(xún)師不需要提供意見(jiàn)，不需要替對(duì)方作出選擇，給出方案。

沉默

因?yàn)橹挥衼?lái)訪(fǎng)者自己決定要做的事情才可以。

所以遇到別人問(wèn)我問(wèn)題時(shí)，我會(huì)很糾結(jié)，我的訓(xùn)練告訴我，不能給他建議，不能替她做決定，給出解決方案，這是最低級(jí)最low的心理咨詢(xún)師。

而實(shí)際上每個(gè)人自己知道答案，大多數(shù)時(shí)候是不需要心理咨詢(xún)師的。所以我想說(shuō)又不敢說(shuō)，遇到這種情況，感覺(jué)自己就像一個(gè)滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)暮J，然后別人遇到的問(wèn)題來(lái)請(qǐng)教我，我想把那些都說(shuō)給他聽(tīng)，但實(shí)際上好像做不到。

在這個(gè)過(guò)程中，我覺(jué)得需要滿(mǎn)足的，不是對(duì)方，而是我自己，我需要滿(mǎn)足自己表達(dá)的欲望，滿(mǎn)足自己好為人師的沖動(dòng)，滿(mǎn)足自己的自戀。

實(shí)際上別人問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，可能就是隨便問(wèn)問(wèn)。看到我這個(gè)職業(yè)感到新奇，于是隨口問(wèn)了一句，而我卻在這里糾結(jié)，特意寫(xiě)篇文章。

同時(shí)我害怕，因?yàn)檫@句話(huà)，她以后不找我咨詢(xún)了。因?yàn)槲蚁胭嵉剿X(qián)，所以既說(shuō)得好，又說(shuō)得很得她心意，還表達(dá)出了自己的專(zhuān)業(yè)。

也許再遇到這種情況，我可以隨口說(shuō)一句。要謹(jǐn)言慎行，同時(shí)說(shuō)出自己心里想的，至于他會(huì)不會(huì)找我咨詢(xún)，那這是另外的一碼事。